关芳
CCTV-1《生活圈》新媒体主编
帮主抢先知
今天是“帮主”陪伴你的
第351天
嗨，大家好
24个圈友群的圈友和272万公众号的粉丝~
擤鼻涕、打喷嚏……
最近你身边感冒的人是不是忽然多了起来
秋天气候变化异常，早中晚及室内外温差较大
是感冒等上呼吸道感染病的高发季节
可关于“感冒”，你做的很可能都是错的！
流感和普通感冒的区别
感冒到底要不要吃药
首先得看是普通感冒，还是流行感冒。
1. 普通感冒：是自限性疾病，别乱用药
普通感冒，其实是自限性疾病，平时我们自行服用的一些感冒药，只能缓解症状，让人不那么难受，但既不能预防感冒，也无法治愈感冒。
大多数的普通感冒是由于鼻病毒、冠状病毒等病毒引起的，不建议一感冒就吃抗生素，比如：阿莫西林、头孢拉定等，因为它是针对细菌的，不但对病情无益，还可能增加细菌的耐药性。
因此，普通感冒时，注意日常保暖、休息、营养等，基本上可以自愈。
2. 流行感冒：是病毒感染，需要重视
流行感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染。如果是流行性感冒，除了一般症状，还伴随着腹泻呕吐、高烧不退、浑身酸痛、厌食恶心等严重情况
我们说感冒一般自己会痊愈，但流感就不一样了，它可能会合并发生肺炎、心肌炎、脑膜炎等高危疾病，那可能就需要马上去医院就医了。
感冒滥用药，危害比感冒还大
今日案例
案例一：滥用抗生素，7岁男孩无法救治去世
据长沙晚报报道，贵州一个7岁男孩因为受凉感冒流鼻涕，父母给他吃了消炎药和抗病毒药物。一周之后，病情不但没有丝毫好转，反而更加严重，持续高烧不退，还感染上肺炎。
送到医院时已经晚了，连最好的医生都束手无策，消炎药、输液等治疗手段通通不管用，最后孩子因器官衰竭而死。主治医生介绍说，孩子虽然因病毒性感冒而死，但根本原因还是抗生素滥用，原本有效的药物也失效了，导致医院没有办法救治。
案例二：乱吃感冒药，27岁小伙肝功能衰竭去世
感冒药除了滥用抗生素的问题，还有一个可能致死的隐患，那就是混吃感冒药。
此前，媒体报道年仅27岁的研究生，本是一场小小的感冒，担心只吃一种退热效果会不明显，就买了很多种。这个药吃了烧不退，就再叠加另外一种药。
持续高热7天，腹泻5天，小张终于来到了医院，被诊断出单纯疱疹病毒感染、肝功能衰竭、肾功能衰竭、严重凝血功能障碍、中毒性横纹肌溶解....被直接送到重症监护病房抢救。最后因为肝功能衰竭，还没来得及换肝，小张就停止了呼吸。从入院到离世，仅有7天。
感冒了到底要不要多喝水
感冒病毒一般都是上呼吸道感染，这个毒是不可能通过喝水排出去的。普通感冒本身就是自限性疾病，只要注意保暖、休息，通常5到7天就可以自愈，没有必要饮用大量的水来对抗感冒，如果实在难以忍受鼻塞、咳嗽症状，可以用对症药物缓解。
小贴士
现在的感冒药一般都是复方制剂，很多是有四种成分的，比如说有退烧药，有抗过敏药，有止咳药，有血管收缩剂，它们各自的作用综合在一起，就可以减轻鼻塞症状、流鼻涕的症状，头痛也会有所缓解，还有发烧能够退热下来。
其实对于普通感冒来说，用这些药的目的是缓解症状，而对于感冒整个病程影响还是不是太大的。对于流感来说，除了用这些药来缓解症状之外，必须使用抗流感病毒的药物，也就是达菲，这个是能够影响整个病程的。
感冒时
这7种食物最好别碰
1. 猪肉、鸭肉、羊肉
因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪；猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿；羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊。
多食往往不利于外邪疏散，有时甚至可以加重病情，需要引起注意。
2. 柿子
柿子性寒、滋阴润燥，但是对于患有风寒感冒的朋友来说，过多食用柿子容易敛邪，从而加重病情，延缓感冒痊愈。
3. 桂圆
红枣桂圆茶是很好的滋补饮品，尤其受女性和中老年人的喜爱。有补气血、健脾胃的作用。但是，由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。
4. 浓茶
茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋，加快脉搏、升高血压，因此感冒伴随发烧的朋友一定不要大量饮用浓茶，容易导致体温升高、加重病情。
5. 粗纤维食物
感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内应尽量避免食用粗纤维食物，否则会加重身体的负担。比如玉米、小米、高粱等，都是粗纤维含量丰富的食物，感冒期间吃这类食物会很难消化，增加脾胃负担，甚至还会引起胃疼、胃胀等症状。
6. 辛辣食物
辛辣食物具有刺激性，不仅日常要少吃，感冒发烧期间更要避免。辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰，若是痰在体内难以咳出，更加重了病情。
7. 高盐食物
感冒期间高盐的食物也是我们需要避免的，减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。所以，感冒期间，应以清淡饮食为主，不要吃重口味的食物。
对付感冒增强抵抗力是关键
