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黄芪养生粥 让你的身体更健康

发布时间:2020-06-06 阅读量:435 返回列表

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核心提示:很多朋友都喜欢通过饮食来养生,其实,饮食养生是一种不错的方法,不仅可以享受美味,还可以不知不觉地起到养生的作用。饮食养生的方法是比较多的,比如喝一些养生粥就可以起到较好的养生作用。那么,黄芪养生粥怎么做呢?


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很多朋友都喜欢通过饮食来养生,其实,饮食养生是一种不错的方法,不仅可以享受美味,还可以不知不觉地起到养生的作用。饮食养生的方法是比较多的,比如喝一些养生粥就可以起到较好的养生作用。那么,黄芪养生粥怎么做呢?接下来就为大家介绍这款粥的常见做法。

黄芪养生粥

1、黄芪大米粥

主要材料为黄芪、大米、白糖。具体的做法如下:第一步,将黄芪清洗干净,然后切成片。第二步,将黄芪放入大碗中,加入适量的清水浸泡30分钟,然后放入锅中煎取药汁,总共煎两次,然后将药渣过滤掉。第三步,锅中放入适量的大米和药汁熬成粥,出锅前加入适量的白糖即可。

2、黄芪山药粥

主要材料为黄芪、大米、山药、小米、红米、黑糯米、黑芝麻、枸杞。具体的做法如下:第一步,将黄芪洗净切片,用水浸泡半小时后煎成药汁。第二步,将大米、小米、红米、黑糯米、黑芝麻洗净,然后放入锅中用清水浸泡半个小时。第三步,将药汁倒入锅中,大火煮开,然后转中小火煮熟。第四步,放入适量的山药片,等到山药煮熟后放入适量的枸杞即可。

3、黄芪人参粥


主要材料为黄芪、人参、大米、冰糖。具体的做法如下:第一步,将黄芪洗净切片,然后煎成药汁,并过滤掉药渣。第二步,将人参洗净切片备用。第三步,将大米洗净,然后放入锅中,加入药汁、人参片和适量的清水,大火煮开后熬成粥。第四步,出锅前加入适量的冰糖调味即可。

综上所述,黄芪养生粥的做法是比较多的,上面为大家介绍了三款常见的黄芪养生粥做法,都具有不错的养生效果。对于想要通过食用黄芪养生粥来养生的朋友来说,不妨参考上面介绍的相关步骤,自制黄芪养生粥,味道都是不错的。


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